11日、日曜。

午前中は家周りの用向きを片付ける。

 

庭の楓（とお隣の柿の木）がちょうどいい具合。

お昼から諏訪湖へ。

 

ジョギング／サイクリングコースをたどってぐるりと一周に挑戦。

平坦でコース自体は楽なのだけれど、途中から膝の裏側がしんどくなる。

 

ここしばらく、長い距離走るとかならず出てくる症状。

 

後半は走ったり歩いたりしながらなんとか完走。

夕暮れの崖の湯から寿のナマステ（？）をはしごして帰宅。

 

夜はテレビみながらラーメン鍋。

 

よい週末でした。